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印太地区从美国西海岸一直延伸到印度西海岸，正如《印太战略》报告中所说，世界上规模最大的一些常规军队中有7支在该地区，并有6个国家拥有核武器。无论是2018年版《国防战略报告》，还是2019年的《印太战略报告》，都认为美国相对于中俄的军事优势正在削弱。在这种情况下，美国需要采取相应的措施重夺优势与主动权，在印太地区部署先进军事资产，贯彻新作战理念，“以遏制和抵消中国的军事能力”。

徐长江的诉求立即引发股东反对。“判决书已经生效，且明确处罚的对象是徐长江个人，罚款由全体股东承担没有法律依据。如果青岛中院法官出具合法文件，我们可以服从，但要知道为什么。”文峰集团共有股东13名，其中多名股东接受记者采访时表达了反对意见。对此，《等深线》记者多次致电并短信青岛中院相关案件负责人，均未得到回复。公开资料显示，文峰集团于1999年由南通市国有企业改制而来，目前徐长江持有文峰集团股份40%，其他股份主要有管理层分别持有和管理层代为隐名小股东持有，股份较为分散。而文峰集团作为文峰股份第一大股东持有后者36.57%的股份（其中包括陆永敏为集团代持的14.88%股份）。

幸好，随着资讯公开透明、教育打破男女隔阂、知识传递的速度大增，以及研究不断推翻过去观念，女性朋友们逐渐了解锻炼肌肉可获得许多好处，可以不再拿贺尔蒙作为无法增肌的借口（注1），能更自在地进行练自由重量，并接触更多关于如何增肌的资讯。以下是参考Bodybuilding列出的5项增肌建议，提供给有需要的女性朋友们！建议1　吃得足够部分女性愿意展开重量训练，可能是冲著改变身材而来。我们也知道想要改变体态，饮食是关键。但这并不代表你要节食，事实上是要进行饮食控制，选择你该吃的食物，且吃得充足。首先你得先算出“能支持一天活动”所需的碳水化合物、蛋白质及脂肪各有多少，再将得到的数字在平均分配于每餐、训练前后。要知道不论男女，肌肉的养成需要足够的原料。很多人可能会以“饱足感”认定自己已经吃够了，其实饱足感很多时候是假象，尤其在你吃进一些垃圾食物后，它能让你很快感到饱，却也会很快感觉到饿。当然，饿的时候只会吃下更多不必要的食物，还没获得真正的营养。长时间下来，不但不利于减肥，还可能“逆向而行”，越减越肥。

其中，韩庚与乐华文化的关系被业内看作是“相互成就”，作为国内第一批在韩国接受过完整练习生培训体系、并取得成绩的艺人，韩庚在2009年解约回国后，与乐华签订了经纪约，为后来带来了最初的关注度。而在偶像行业投入大量精力的乐华文化，显然也在不断谋求其在资本市场上的发展。

有权威人士告诉记者，徐翔案发后，徐长江系自首到案。这为后来对其从轻处罚起到了重要的作用。在自首之后，徐长江主动退缴了部分违法所得。这些情节，都是希望司法部门在判决时，能够获得从轻处理。《等深线》记者掌握的情况表明，2016年9月7日，徐长江辞去上市公司文峰股份的所有职务。在自首投案后，于当年12月29日取保候审。

为使历史名城名镇真正成为增强民族凝聚力、满足人民高品质生活需要的文化基础，切实做到在保护中发展、在发展中保护，提出以下建议：第一，摸清家底，建立档案，健全历史文化遗产资源保护体系。遵循历史文化遗产保护的内在逻辑，从维护整体风貌完整、增强地域文化特征的角度出发，构建完整的名城名镇资源体系。加强保护机构建设，完善保护措施，形成持续推进名城名镇保护的体制机制。按照省市县镇村的五级管理体系，开展名城名镇资源普查，全面掌握资源家底，建立名城名镇备选名录，为丰富和提升资源保护体系奠定坚实基础。